혈압 수치 의미와 읽는 법, 2030세대 건강문제
1.혈압 수치 의미
혈압은 심장이 수축(혈액을 밀어내는 동작)과 이완(피를 빨아들이는 동작)하는 과정에서 혈관 벽에 가하는 압력을 나타냅니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압 두 가지로 측정됩니다. 수축기 혈압은 심장이 수축할 때 혈액을 밀어내어 혈관이 가장 압력을 높게 받을 때의 혈압을 말하고, 이완기 혈압은 심장이 이완하여 피가 심장으로 들어올 때 혈관에 미치는 혈압을 말합니다.
2. 혈압 수치 읽는 법
일반적으로 혈압은 밀리미터 수축기 혈압(mmHg)로 표시됩니다. 보통 혈압 측정 결과는 수축기 혈압 / 이완기 혈압의 형태로 기록됩니다. 에를 들어, 120mmHg / 80mmHg은 수축기 혈압이 120mmHg이고 이완기 혈압이 80mmHg인 것을 의미합니다.
고혈압 진단의 경우 일반적인 기준은 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상이 경우로 정의됩니다. 우리나라에서는 이 수치를 기준으로 고혈압을 진단하고 있습니다.
따라서 혈압을 정상 범위로 유지하려면 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만이어야 합니다. 경계성 혈압은 구축기 혈압이 120mmHg 에서 139mmHg 사이, 이완기 혈압이 80mmHg 에서 89mmHg 사이인 경우를 말합니다. 만약 혈압이 이 범위를 초과한다면 고혈압이라고 일반적으로 진단 받게 됩니다.
평생 혈압약을 먹어야 하는지에 대한 의문에 대해서는 혈압 관리를 위해 약물 복용이 필요한 경우도 있지만, 생활습관 개선을 통해 혈압을 정상으로 유지하는 경우에는 약을 평생 먹지 않아도 될 수 있습니다. 정상 혈압을 유지하기 위해서는 국물을 먹지 않기, 적정 체중 유지, 운동, 절주와 금연 등의 생활습관 개선이 중요합니다. 이러한 노력을 통해 약 복용을 줄이거나 끊고도 정상 혈압을 유지할 수 있는 경우가 있습니다.
만약 혈압이 낮아서 생기는 문제에 대해서는 일반적으로 20~30의 경우 크게 문제가 안 되는 경우가 많습니다. 그러나 만약 저혈압과 관련된 증상이 있다면 의료진과 상의하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.
이상지질혈증에 대해서는 총 콜레스테롤, 중성지방, 고밀도 콜레스테롤, 저밀도 콜레스테롤 네 가지 결과는 보통 받게 됩니다. 이상지질혈증은 이 네 가지 항목 중 하나라도 이상 소견이 나온 경우를 의미합니다. 20~30대 청년들 중 10명 중 3명이 이상지질혈증을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 이상지질혈증은 심장혈관 질환 위험도를 증가시키므로 정상 콜레스테롤 관리를 위해 노력하고 의료진의 상담이 필요할 수 있습니다.
국가 건강 검진에서 이상지질혈증 검사는 여성은 40세 이상부터 받게 됩니다. 이 검사를 통해 콜레스테롤 관리에 신경을 쓰는 것이 중요합니다.
빈혈 검사 방법은 헤모글로빈 수치를 통해 확인됩니다. 여선은 헤모글로빈이 12 미만, 남성은 13 미만인 경우를 빈혈로 간주합니다. 여성 중 10명 중 한 명이 빈혈을 가지고 있다고 알려져 있으며, 대두분의 경우 철 결핍성 빈혈이 가장 흔합니다. 철 결핍성 빈혈은 철분제로 치료가 가능하며, 빈혈을 해소하지 않으면 체력 감소와 심혈관 질환, 뇌졸중 위험도 증가에 영향을 미칠 수 있습니다. 빈혈이 발견되 경우 빨리 치료하여 정상 헤모글로빈 수치를 유지하는 것이 중요합니다.
본 글은 단순 참고용으로만 읽어 주시길 바랍니다.